心理健康是什麼？

根據世界衛生組織定義，「心理健康」可以被理解為一種健康狀態，是健康極為重要的一部份。

「心理健康」並不只限制於沒有精神問題或疾病，還包括:

發揮到自己的潛能

能夠應付日常的生活壓力

能有效率地做事

對自己的社群作出貢獻

而對於什麼是「心理健康」，社會學家Corey Keyes亦有相似的觀點。

根據社會學家Corey Keyes於2007 年發表的Two Continua Model of Mental Health研究所得，心理健康與精神病是互相關連，但又是兩個獨立的層面。心理健康是一個整體的狀態，不單單是「沒有精神病」，更是同時「擁有心理健康」，也就是有：

快樂幸福感 (Hedonic/Emotional Well-being):

對自己的生活感到滿足快樂

意義幸福感(Eudaimonic/Psychological Well-being):

覺得自己生命很有意義

社交健康 (Social Well-being):

覺得能夠和對自己有意義的社會網絡連繫

而當我們同時擁有以上的三點，我們的心理狀態就愈好，甚至能夠有富足的心理狀態 (Flourishing)。

Keyes 的心理健康的二維向度模型(Two Continua Model)指出，完整的心理健康理論模型，健康的經驗跟患有精神病與否並無直接關係。

模型中將心理健康及有沒有患上精神病分為兩個軸。心理健康的軸被分為三個等級，而精神病軸則被分為「有精神病」及「沒有精神病」。而「心理健康」與「有沒有精神病」是兩個獨立而又有關係的概念，並不是互相排斥的。

我是否處於「富足」的心理狀態？

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