精神病与心理健康

有很多人都会误以为，自己没有患上精神病就是一个拥有心理健康(mental health)的人。那患上精神病就不能拥有良好的心理健康吗？

什么是心理健康？

没有精神病，就等于自己拥有精神健康吗？

当然不是！就算是患上了精神病的人，亦可以过着很有意义的人生，有满足、有方向的生活。

相反，就算是没有患上精神病的人，亦可能混混噩噩地活着，生活没有方向，上班等下班等。这样当然没有精神健康！
而我们的身边的朋友或亲人，甚至是我们自己，很有可能就是这样子：虽然没有患上精神病，但心理健康亦不太理想。

其实，心理健康能与精神病能同时存在。你可能会问：「即是怎样？」让我们用两个简单的例子说明吧。

Story 1:
战斗或逃跑反应是一个所有动物在面对危机时的自然反应。举小鹿作例子：

当小鹿在原野找食物时，遇到专门捕食它们的野兽时，你估它会有什么反应？

Story 2:
战斗或逃跑反应是一个所有动物在面对危机时的自然反应。举小鹿作例子：

当小鹿在原野找食物时，遇到专门捕食它们的野兽时，你估它会有什么反应？

他们虽然患有精神病，但仍然能有效率地工作。她知道自己想过怎么的生活，而她亦有意义地过着。
同时，他们亦有做不少贡献社会的事。因此，他们拥有心理健康。
他们即使没有精神病，却过着不满足的生活、觉得生命没有意义或不曾对社会有过参与，因此在这个情况，他们亦有机会不能完全拥有心理健康。