精神病與心理健康

有很多人都會誤以為，自己沒有患上精神病就是一個擁有心理健康(mental health)的人。那患上精神病就不能擁有良好的心理健康嗎？

什麼是心理健康？

沒有精神病，就等於自己擁有精神健康嗎？

當然不是！就算是患上了精神病的人，亦可以過著很有意義的人生，有滿足、有方向的生活。

相反，就算是沒有患上精神病的人，亦可能混混噩噩地活著，生活沒有方向，上班等下班等。這樣當然沒有精神健康！
而我們的身邊的朋友或親人，甚至是我們自己，很有可能就是這樣子：雖然沒有患上精神病，但心理健康亦不太理想。

其實，心理健康能與精神病能同時存在。你可能會問：「即是怎樣？」讓我們用兩個簡單的例子說明吧。

Story 1:
戰鬥或逃跑反應是一個所有動物在面對危機時的自然反應。舉小鹿作例子：

當小鹿在原野找食物時，遇到專門捕食牠們的野獸時，你估牠會有什麼反應？

Story 2:
戰鬥或逃跑反應是一個所有動物在面對危機時的自然反應。舉小鹿作例子：

當小鹿在原野找食物時，遇到專門捕食牠們的野獸時，你估牠會有什麼反應？

他們雖然患有精神病，但仍然能有效率地工作。她知道自己想過怎麼的生活，而她亦有意義地過著。
同時，他們亦有做不少貢獻社會的事。因此，他們擁有心理健康。
他們即使沒有精神病，卻過著不滿足的生活、覺得生命沒有意義或不曾對社會有過參與，因此在這個情況，他們亦有機會不能完全擁有心理健康。